Коврик для йоги

В наиболее общем смысле, коврик для йоги – это подстилка для выполнения асан и любых других физических упражнений системы йога. На коврике удобно сидеть, лежать, упираться руками, держать баланс в неустойчивой позе и многое другое. Коврик защищает, помогает, поддерживает и уменьшает травмы, неизбежные у новичков при занятии йогой.

Требования к хорошему коврику для занятий йогой.

Хороший коврик для занятий йогой должен быть достаточно толстым и мягким, но при этом упругим и прочным. Он не должен тянуться даже при значительных усилиях. Этим коврик для занятий йоги сильно отличается от обычных ковриков в ванную, сделанных из микропористой резины или полистирола.

Чем толще вы захотите купить коврик для йоги – тем удобнее на нем будет сидеть или лежать, особенно при выполнении сложных асан. Но на более тонком коврике лучше поддерживать равновесие, поскольку он обеспечивает лучшую устойчивость. А еще коврик не должен быть скользким и обязан надежно сцепляться с любой гладкой поверхностью.

Выбирать коврик следует конкретно под себя. Идеально, если можно его попробовать, например, сделать стойку на голове или просто, сидя на корточках, упереться в него руками. По своим ощущениям вы сразу поймете: хотите вы именно этот коврик для йоги купить или вам нужен какой-то другой.

Для кого нужен такой коврик?

Мелкие травмы, ушибы и синяки – обычное дело при начале освоения с йогой. Поэтому коврик необходим, в первую очередь, новичкам. Кроме защиты, это изделие поможет им удерживать равновесие при выполнение разных асан.

Мягкий коврик способствует более глубокому погружению в медитацию. Этим он выгодно отличается от медитации в менее приспособленных условиях. Опытные йоги тоже не пренебрегают ковриком.

Вопрос личной гигиены – один из самых важных в философии йогов. Собственный коврик, которым пользуется исключительно один человек – лучшее решение этого вопроса. Коврик не занимает много места и его легко можно брать с собой в студию  или на природу для занятий йогой с друзьями и единомышленниками.

Как подобрать коврик для себя?

• Для новичков подойдут коврики увеличенной толщины. Их суставы и кожа еще не привыкли к твердому покрытию, экстремальным нагрузкам, длительному стоянию на коленях и локтях при выполнении некоторых асан, и коврик избавит от синяков и неприятных ощущений.
• Если вы прошли начальный этап и переходите к более высокой ступени занятий – вам нужен более упругий и жесткий коврик на плотной основе. На нем можно не только сидеть и лежать, но и прыгать, сочетать различные виньясы или стоять на цыпочках без потери равновесия.
• Если вы избрали для себя активные упражнения – обратите внимание на основу коврика. Она должна быть износостойкой, не тянуться, не смониться. При большом количестве упражнений и интенсивных нагрузках следует обратить внимание на профессиональные коврики.
• Опытные йоги предпочитают большие коврики, обеспечивающие большой простор для самых разных упражнений. Для профессионалов вопрос цены коврика уходит на второй план. Понятно, что хороший качественный товар не может стоить дешево. Но взамен они получают то, что полностью перекрывает все потребности во время занятий.